Neurociencia Para La Vida Real: Los 10 Pasos Que Mejoran Tu Cerebro / Neuroscience for Real Life

About this book

br Un entrenamiento cerebral para enfrentarte a tus miedos y fortalecer conexiones emocionales. Un enfoque pr ctico que te cambiar la vida. Ana Ib ez, autora del exitoso libro Sorprende a tu mente, regresa a las librer as dando un paso m's en la educaci n de pautas neuronales que demostrar n que el cerebro tiene una enorme capacidad para cambiar rutinas aprendidas que afectan a nuestro bienestar. El objetivo es conocernos para reducir el estr's, el drama, la ansiedad y los pensamientos negativos, aumentar la concentraci n y hasta dormir mejor. Un libro con el que encontraremos la calma suficiente para desactivar malos h bitos y reprogramarlos. Para conseguirlo, la autora expone con enorme empat a los diez pasos que completar n nuestra salud cerebral y nos explica c mo est inseparablemente ligada a nuestra salud f sica. Una obra capaz de ayudarnos a enfrentar los desaf os de la vida, en la que cada cap tulo se completa con ejercicios enormemente f ciles de seguir sin importar la circunstancia o la edad en la que nos encontremos. ➜ Ideal para los lectores de Recupera tu mente, reconquista tu vida de Marian Rojas Estap y Potencial oculto de Adam Grant. ENGLISH DESCRIPTION A brain training program to face your fears and strengthen emotional connections. A practical approach that can change your life. Ana Ib ez, author of the successful book Sorprende a tu mente, returns to bookstores by taking the next step in teaching neural patterns that show the brain has an extraordinary ability to change learned routines that affect our well being. The goal is self understanding in order to reduce stress drama anxiety and negative thoughts while improving focus and even sleep. A book that helps us find the calm needed to deactivate unhealthy habits and reprogram them. To achieve this, the author presents with great empathy the ten steps that complete our brain health and explains how it is inseparably connected to our physical health. A work designed to help us face life's challenges, in which each chapter includes simple exercises that are easy to follow regardless of circumstances or age. ➜ Ideal for readers of Restore Your Mind, Rebuild Your Life by Marian Rojas Estap and Hidden Potential by Adam Grant.

Details

Format

Paperback

ISBN-13

9786073941273

Publisher

Planeta Publishing

Published

July 28, 2026

Pages

400

Weight

14.4 oz

Subject

Science